21 Brán k sebapoznaniu

Prečo sa zúčastniť celého cyklu? Prečo ísť do toho?

Pretože je to úžasný spôsob, ako si vybudovať návyk hýbať sa a pravidelne venovať čas sebe. Nie je to len fyzické cvičenie – hoci telo je tu veľmi dôležité. Movement Medicine spája pohyb s mindfulness, vedomou prácou s emóciami aj s duchovným rozmerom.

Každý týždeň máš dve hodiny, ktoré patria len tebe – priestor, kde sa môžeš starať o seba po všetkých stránkach: fyzickej, emočnej, mentálnej aj duchovnej.

Počas siedmych mesiacov si nielen vybuduješ zdravý návyk, ale dostaneš sa do väčšej jemnosti, porozumenia a harmónie so sebou samým. Uvidíš nové možnosti a nové cesty, ako uchopiť a žiť svoj život. Dotkneš sa miest, ktoré potrebujú tvoju pozornosť, a naučíš sa s nimi pracovať tak, aby si sa stal sám sebe liečiteľom/šamanom/koučom.

Mojím najväčším prianím je, aby ti tento cyklus pomohol vytvoriť život, ktorý bude naplnený, autentický a zmysluplný. Preto ho otváram.

Okrem vedomej práce na sebe získaš v tomto cykle aj niečo veľmi vzácne – kruh ľudí, s ktorými sa prepojíš. Kruhy, ktoré vznikajú počas našich tanečných stretnutí, sa stávajú druhým domovom, druhou rodinou. Spoznáš ľudí, ktorí sú naladení podobne ako ty – otvorení aj zraniteľní zároveň, pripravení ukázať svoju pravú esenciu bez masky. V takomto prajnom a bezpečnom priestore sa človek môže naozaj otvoriť, cítiť, že nie je na všetko sám, a zažiť silu komunity, ktorá nás nesie.

Pretože práve v takejto komunite môžeme rásť rýchlejšie, nadobudnúť dôveru v život a rozkvitať ako ľudia. Navzájom si zrkadlíme, učíme sa od seba a podporujeme sa.

Tento kruh je vždy držaný láskavo a bezpečne. Každý je v ňom prijatý taký, aký je – bez súdenia. A práve to je v dnešnej dobe, keď často žijeme veľmi individuálne životy, mimoriadne dôležité: cítiť, že patríme do väčšej rodiny, do celku. Môžeme spolu rásť, deliť sa a byť videní.

21 brán Mandaly Movement Medicine

Počas tohto cyklu si spoločne prejdeme 21 bránami Movement Medicine Mandaly, ktoré sú usporiadané do menších a väčších celkov.

V centre Mandaly je fénix – symbol Movement Medicine. Fénix, mystický vták, ktoré zhorí na popol a znova z popola povstáva, nám pripomína našu ľudskú schopnosť nechať umrieť to, čo doslúžilo znovu sa zrodiť – “zaktualizovať sa” – v novej : silnejšej, slobodnejšej, živšej verzii seba samého.

Prvé tri brány, ktorými si prejdeme, sú yin, yang a yun:

💫 yin – prijatie,
💫 yang – zámer,
💫 yun – tanec týchto dvoch polarít, veľké tajomstvo života.

Ďalší celok tvoria elementy:

🌱 zem – fyzické telo
💧 voda – emočné telo
🌀 vzduch – mentálne telo
🔥 oheň – duchovné telo

Preskúmame, ako nás tvoria a ako s nimi môžeme vedome pracovať. Tak, ako je fyzické telo zemou, emočné vodou, mentálne vzduchom a duchovné ohňom, aj my sme preniknutí touto prastarou múdrosťou, ktorú poznali už všetky dávne kultúry.

Potom sa presunieme ku korune pomyselného Stromu Života, kde sa nachádzajú trojičky: Stand up: body-heart-mind, Grow up: past-present-future, Play your role: fullfilment-realisation-interconnection

🌿 telo – srdce – myseľ – keď sú v súlade, dokážeme sa postaviť na vlastné nohy a prevziať zodpovednosť za to, čo vytvárame – vedome myslieť, cítiť a konať v súlade. Integrita a pravda.

🌿 minulosť – prítomnosť – budúcnosť – učíme sa z minulosti, tvoríme budúcnosť a žijeme naplno v prítomnosti, zároveň sa dotýkame lineárneho aj nelineárneho času.

🌿 naplnenie – realizácia – prepojenie – ako sa postaviť na svoje miesto a začať hrať svoju úlohu v širšom celku, v jednote, v spolutvorení s ostatnými.

Ďalšia časť nás zavedie ku koreňom Stromu Života – piatim dimenziám vzťahov:

🌿vzťah k sebe,
🌿vzťah s ostatnými – jeden na jedného
🌿vzťah s komunitami, ktorých sme súčasťou
🌿vzťah s predkami, duchovnými sprievodcami, spirituálnou ríšou
🌿vzťah k Bohu, k Zdroju.

Cez všetkých 21 brán Movement Medicine Mandaly sa budeme postupne spoznávať hlbšie, dotýkať sa miest v nás, ktoré volajú po pozornosti, a objavovať, kto v skutočnosti sme.

Pozývam vás na túto objavnú cestu, aby sme vďaka učeniu Movement Medicine mohli rásť spolu, byť aktívnymi tvorcami svojho života a spolutvoriť lepší svet.

Bude to cesta plná objavov – cesta liečivá a inšpirujúca pre každého, kto vstúpi do kruhu.

Sprevádzať ťa bude

Kristina Sihelska

Certifikovaná učiteľka Movement Medicine, profesionálna herečka a učiteľka herectva, a sprievodkyňa obradmi a osobným rozvojom.

S viac ako 20-ročnými skúsenosťami s prácou s hlasom, telom a psychikou vnáša do svojich kurzov, reatreatov a ceremónií hlbokú divadelnú citlivosť. Ako učiteľka herectva a divadelná umelkyňa chápe, ako príbehy, ktoré v sebe nosíme – vyslovené aj nevyslovené – formujú našu realitu.

Jej cesta vo výcviku Movement Medicine bola päťročnou púťou cez tieň a svetlo, cez liečenie predkov, obrady a neľútostnú oddanosť pravde. Drží priestor, kde sa ľudia môžu posunúť za hranice starých príbehov, prebudiť svojho vnútorného liečiteľa a znovu sa spojiť so svojou podstatou prostredníctvom vedomého tanca.

Jej jedinečný štýl práce má korene v šamanskom vedomí, archetypálnom uvedomení, psychoterapii založenej na tele, emocionálnej alchýmii a rituáloch. Vytvára obradné priestory, kde sa pohyb stáva modlitbou a kde ľudia môžu pretancovať cez svoje zranenia k uzdraveniu a od prežívania k posvätnému stelesneniu.